Guérir le STRESS Sans Médicaments

Un Moyen Facile et Rapide Pour Vaincre le Stress

En 2 Étapes Simples...


Oui, dites-moi comment me débarrasser du stress au plus vite

Le stress est-il devenu l’ennemi à abattre ?

Auparavant, personne ne parlait des troubles liés au stress. Maintenant, ils remplissent les pages des magazines.

Que s’est-il passé depuis les 30 ou 40 dernières années ?

Le stress est-il devenu l’ennemi à abattre ?

Si c’est le cas, rassurez-vous, le stress n’est pas une fatalité. Pour en sortir, il faut commencer par le décider. Nous avons tous des réponses différentes au stress. Chacun devra donc découvrir les pistes qui lui conviennent pour s’en libérer.

Constatons les faits

Dans nos sociétés occidentales, les études cliniques suggèrent que 50 à 75% de toutes les consultations médicales ont un rapport direct avec le stress, et que ce dernier est un facteur de risque très élevé en termes de mortalité.


Autre constatation : parmi les médicaments les plus prescrits dans les pays occidentaux, une majorité vise à traiter les effets négatifs du stress et des pathologies qu’il entraîne.


Ce sont les antidépresseurs, les anxiolytiques et somnifères, les antiacides et les antihypertenseurs, sans oublier les anti-cholestérols.


Un français sur sept consomme un médicament psychotrope.


C’est énorme quand on sait que c’est pratiquement le double de la consommation des américains.


La consommation d’antidépresseurs a doublé au cours des 10 dernières années.


On constate aussi que les problèmes de stress, d’anxiété et de dépression ne font qu’augmenter.



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Le stress est-il un piège sans issue ?

Sommes-nous condamnés à lutter constamment pour survivre dans le monde trépidant dans lequel nous vivons ?

A l´époque du « tout urgent mondialisé » (aller toujours plus vite, se sentir sous-évalué, etc…), impossible de ne pas s’interroger sur nos capacités à gérer notre stress et à l’apprivoiser.

Le stress est devenu un phénomène banal avec lequel chacun vit comme il peut.

Dans notre vie professionnelle ou personnelle, l’urgence a cessé d’être l’exception pour devenir la règle.

Place au stress et à la pression ! Vive l’anxiété et l’angoisse !

Les conséquences sur notre organisme sont maintenant reconnues par tous les spécialistes : le stress est devenu une des premières causes d’absentéisme au travail.

On constate aussi une augmentation des maladies mentales et des névroses ces dernières décennies.

Les maladies cardio-vasculaires ne sont pas dues spécialement au stress, mais celui-ci est certainement un facteur aggravant.

Chaque année, les statistiques nous indiquent que notre espérance de vie augmente….augmentait devrais-je dire, car pour la première fois depuis 50 ans, elle vient de régresser !!!

La cause : LE STRESS !!!

En fait, le stress tue chaque année des milliers de personnes. Nous ne nous en apercevons pas, car ce fléau est sournois. Il se cache derrière toutes sortes de symptômes.



david servan schreiber


« LE STRESS FAIT BIEN PLUS DE DÉGATS QUE LE TABAC ET L’ALCOOL. »

David Servan-Schreiber
Auteur des Best-sellers « Guérir » et «Anticancer»


Faire du stress votre allié : voilà le défi à relever !!!
Le stress auquel nous sommes confrontés dans notre vie est considérable. Il peut vite devenir un cauchemar que l’on vit éveillé.

Cependant, si nous observons notre entourage, nous remarquons que certaines personnes sont heureuses, qu’elles mènent une vie harmonieuse, sans conflit apparent.

Ces personnes savent apprécier la vie simplement, sans se stresser outre mesure.

Pourtant, elles ont certainement connu des moments difficiles :
tout le monde en connaît à un moment ou à un autre ! Mais elles semblent surmonter les obstacles plus facilement. Elles ont réussi à donner un sens à leur vie et à leur existence !!! Elles semblent apaisées !!!


Comment ces personnes sont-elles arrivées à ce résultat ?

Et bien, ces personnes ont acquis une autre façon de voir la vie et une autre façon de la gérer.

Gérer son stress et l’apprivoiser pour en faire un allié, voilà le véritable défi.

C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'idée de créer un recueil de méthodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de retrouver une vie calme et agréable petit à petit, sans l'aide d'aucun médicament.
Nous avons alors entamé plusieurs recherches auprès d'experts et de médecins de renoms, notamment dans les méthodes de soins naturelles.

 

Livre électronique de 117 pages de trucs et astuces pour guérir le stress sans médicaments
27.198 mots écrits simplement et clairement pour le grand public.

C'est après un long travail de recherches que nous avons conçu ce livre électronique,très dense en renseignements utiles et pratiques. Avec ce livre, pas de blabla. Vous avez l'essentiel de plus 20 livres d’experts sur les moyens de vous débarrasser de votre stress, contenu et résumé en un seul petit livre de seulement 117 pages

Nous allons à l'essentiel pour que vous puissiez retrouver un esprit calme et apaisé rapidement, sans avoir à vous farcir des dizaines de pages d'informations inutiles.

Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez accès à l’élite de l´information. Des secrets que peu de gens connaissent, des techniques que les plus grands de ce monde utilisent pour garder leur calme en toutes circonstances malgré une charge de travail colossale.

 
Ok, je veux me débarrasser de ce stress envahissant !
Je veux reprendre le contrôle de ma vie!


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ETAPE 1: Connaître son ennemi pour mieux le combattre



Plus vous en saurez sur les mécanismes du stress, plus vous saurez comment l'apprivoiser, le combattre et le vaincre. C'est pourquoila première partie de ce Guide Pratique est consacrée à vous expliquer en détail comment votre stress et vos soucis se sont emparés de votre vie.

Vous y verrez notamment:

      La première chose à faire pour que votre stress ne vous ronge plus de l’intérieur. PAGE 10

      Une condition indispensable avant de vous attaquer à votre stress – sans quoi vos efforts pour aller          mieux feront l'effet d'un coupdans l'eau. PAGE 11

      Les symptômes du mauvais stress qui doivent vous alerter. PAGE 14

      Comment identifier les causes du stress. PAGE 16

      Comment le stress affecte votre comportement ainsi que votre santé physique et morale. PAGE 17

      Les 9 manifestations physiques qui vous permettent de savoir à quel point vous êtes stressé. PAGE 18

      Vous souffrez d'hyperventilation ? Voyez d'où cela provient et comment vous en guérir. PAGE 19

      Comment expliquer la relation entre le stress et la dépression ? PAGE 22

      Pourquoi le stress vous rend si fatigué le matin même après une bonne nuit de sommeil ? PAGE 23

      Un test génial qui vous permet d'évaluer le stress que vous procure chaque évènement dans votre vie et de vous situer sur une "échelle du stress". PAGES 24-25

      Calculez votre résistance au stress ! Faites le test à la PAGE 26

      Les 9 facteurs de stress au travail les plus préjudiciables pour votre santé. Explications détaillées aux   PAGES 28-29

      Comment éviter le burnout et comment s'en sortir s'il est déjà trop tard. PAGES 30-31

      Les 6 critères fondamentaux pour créer un lieu de travail propice au calme et à la détente mentale.          PAGE 31

      Que faire pour mieux supporter les personnalités difficiles au travail ? PAGE 32

      Un piège à éviter à tout prix si vous ne voulez pas voir votre confiance en vous s’effondrer et votre stress monter en flèche. PAGE 33

      Une conséquence de l'indépendance financière des femmes peu connue mais génératrice de beaucoup de stress au sein de la famille. PAGE 35

      Tous les trucs et astuces éprouvés pour vous sortir du tourbillon d'émotions que vous fait vivre un divorce. PAGE 37

      Pourquoi les femmes ont 3 fois plus de problèmes de stress que les hommes ? Réponse aux PAGES 38-39

      Que risque votre enfant si vous êtes trop stressée pendant la grossesse ? PAGE 40

      Comment vos enfants réagissent-ils au stress – et comment les aider au mieux? PAGES 41- 42


Cette partie est une plongée en vous-même. Elle va vous permettre de mieux comprendre les mécanismes qui causent vos soucis quotidiens et comment vous en êtes arrivé là. Permettez-moi de me répéter: C'est essentiel pour votre futur rétablissement.


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Étape 2: Appliquer les Solutions pour Vaincre le Stress





La deuxième partie quant à elle est entièrement axée sur les solutions.

Solutions, solutions, solutions !

Vous allez découvrir toutes les techniques qui ont déjà fait leurs preuves pour permettre à votre corps d’éliminer le stress.

Libre à vous de choisir les techniques qui vous plaisent le mieux, l'idéal étant bien sûr d'en respecter le plus possible. Vous avez l'embarras du choix.

Voici déjà un aperçu de ce que vous allez y trouver:

    Une technique mentale étonnante qui empêche les gens – patron y compris – de profiter de vous. PAGE 44

    Le mécanisme mental qui active les rouages du stress à tous les coups – et comment le déjouer. PAGES 45-46

    Ce qu'il faut faire avant tout pour atteindre l'état de bien-être, résister au stress et contrôler son anxiété. PAGE 47

    Un moyen génial qui permet d'augmenter votre résistance au stress d'une manière très simple et totalement naturelle. PAGE 49

    Le cercle vicieux qui vous plongera peu à peu dans une phase d’épuisement très longue – et comment en sortir. PAGE 50

    Comment faire pour éviter de vous sentir constamment débordé ? PAGE 50

    Comment vous pouvez, vous aussi, dégager un peu de temps libre tous les jours même si vous êtes hyper débordé. PAGE 51

    Le secret des chefs d'entreprises astucieux pour gérer leur énorme charge de travail sans se laisser ronger par le stress. PAGE 52

    Ce que les spécialistes préconisent pour vous déconnecter de vos soucis quotidiens et refaire le plein d'énergie positive. PAGE 52



    L'erreur à ne jamais commettre – et que beaucoup de gens font – si vous ne voulez pas avoir une tête grosse comme une citrouille en début d'après-midi. PAGE 53

    La cause n°1 des dépressions, de l'absentéisme et des accidents dans le monde du travail – et comment la surmonter grâce à une technique redoutable. PAGE 53

    Un trouble insidieux qui divise par 2 votre efficacité au travail et augmente par 2 votre stress – et comment l'empêcher d'empiéter sur votre vie. PAGE 54

    Ce que vous ne devez négliger sous aucun prétexte si vous êtes un gros travailleur – ou votre stress risque de vous suivre encore pendant de longues années. PAGE 56

    Comment stopper net le flot des préoccupations et des idées noires qui vous causent du stress. PAGES 56-57

    Une astuce qui peut rendre vos transports quotidiens moins stressants même en pleins bouchons. PAGE 57

    Comment utiliser la nourriture comme d'un anti-stress sans pour autant prendre de poids. PAGES 59-61

    Les 3 pires ennemis alimentaires de votre bien-être – fuyez-les comme la peste ! PAGE 61

    Un aliment qui renforce et protège vos neurones de tout ce qui les agresse – stress y compris. PAGE 62

    Voici un moyen insoupçonné d'améliorer votre productivité, votre mémoire et votre concentration. PAGE 63




    Un remède naturel très puissant contre le stress – en plus de vous donner le sourir pour toute la journée. Abusez-en en toutes circonstances ! PAGES 65-67

    Un "truc" qui peut reduire tous vos efforts pour lutter contre le stress à néant si vous n'y prêtez pas attention – et comment en faire votre meilleure allié plutôt que votre pire ennemi. PAGE 68

    Pourquoi les médecins s'intéressent peu aux remèdes non-médicamenteux ? L'aveu d'un médecin sur la question. PAGE 69

    Comment faire pour que votre corps absorbe et rejette au mieux tous les éléments stressants de vos journées ? PAGE 70

    6 moyens infaillibles de créer un "chez-vous" propice à la détente, au calme et au bien-être. Effet apaisant garanti ! PAGES 72-74

    Ce que vous devez faire en priorité pour garder le moral presque en toutes circonstances - même après avoir subi un échec. PAGE 75

    Un truc vraiment excellent pour décompresser au plus vite si vous êtes sur le point d'exploser. PAGE 77

    Faites-vous ce qu'il faut pour éviter de souffrir de fatigue chronique ? PAGE 78

  Faut-il prendre des médicaments anti-stress ? Tout ce que vous devez savoir pour peser le "pour et le contre". PAGE 79

    Trois méthodes très efficaces qui – si elles sont bien appliquées – apaisent vos émotions et renforcent votre résistance aux différents stress de la vie quotidienne. PAGE 80


IL EXISTE DES SOLUTIONS APPLICABLES À TOUS !

    Une technique vieille de 5000 ans reconnue officiellement pour bloquer les zones du cerveau responsables de la douleur et de l'anxiété. Sûr et super efficace ! PAGE 83

    Ce que vous devez savoir pour vous soulager de vos tensions musculaires – notamment au niveau du cou – en un instant. PAGE 84

    Faites (PAGE 85) et sentez les tensions musculaires de la journée s'évanouir presque comme par magie !

    Deux techniques ancestrales qui resynchronisent votre corps et votre esprit – et empêche l'accumulation du stress au cours de la journée. PAGE 87

    5 règles d'or pour réussir un véritable bain relaxant et anti-stress. PAGE 88

    Un soin à base d'eau particulièrement recommandé si vous avez besoin d'évacuer beaucoup de stress et de vous détendre. PAGE 89

    Un complément alimentaire naturel indispensable si vous êtes un grand stressé. Il restaure entre-autres votre équilibre nerveux, psychique et émotionnel. PAGE 91

    Mesdames: réfléchissez-y à deux fois avant d'écarter (PAGE 91) de votre assiette. Il se pourrait que ce soit votre meilleur allié pour lutter contre le stress au quotidien.

    Le déclic mental qui peut transformer une vie de tension et de stress en une vie exaltante et remplie de défis. PAGE 93

    Un petit "truc" tout bête mais vraiment efficace pour avoir la sensation de contrôler la situation plutôt que de la subir. PAGE 94




    L'astuce des anciens grands stressés pour FORCER leur corps à se calmer même en période de stress intense. PAGE 95

    Découvrez le pouvoir des plantes pour améliorer nettement votre humeur au quotidien – et comment les utiliser de la manière la plus efficace. PAGES 97 à 104

    Les vitamines les plus bénéfiques – si elles sont bien dosées - pour vous sentir bien tout au long de la journée – et dans quels aliments les trouver. PAGE 106

    Ce que vous devez – oui DEVEZ faire si vous vous sentez toujours stressé malgré tout. Ne tardez pas ! PAGE 107

    Et beaucoup, beaucoup plus encore...


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«Ne te laisse pas séduire par les mots, laisse-
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Grégory Mangano


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Grégory Mangano
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