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Faites des probiotiques votre partenaire minceur naturel et sans danger.

probiotiques
Les probiotiques: votre partenaire minceur naturel

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Même si la prise de quelques kilos supplémentaires peut être liée à un mauvais fonctionnement de la flore intestinale, il est possible de l’éviter grace aux probiotiques.

Chacun d’entre nous ne réagit malheureusement pas de la même manière face à la prise de poids. Alors que pour certains, le moindre excès se fait rapidement sentir une fois sur la balance, d’autres peuvent se permettre tous les plaisirs sans prendre un seul gramme. Un nouvel éclairage peut actuellement être donné sur cette différence. De nombreuses études ont récemment démontré que les personnes en surpoids ont tendance à avoir une flore intestinale différente de celle des personnes minces. Les problèmes de poids seraient liés, chez de nombreuses personnes, à une flore intestinale peu variée et à la forte présence de bactéries, ce qui permet aux graisses de se stocker plus facilement.

Le conseil à suivre avec un régime

Les probiotiques sont des « bactéries amies » qui permettent une amélioration de la flore intestinale par leur ingestion. Cette dernière étant alors davantage diversifiée et plus équilibrée, la perte de poids est facilitée. La prise de probiotiques ne résout pas tout. Il est nécessaire de poursuivre un régime équilibré en parallèle.

Durant l’année 2010, une étude a été réalisée au Japon. Plusieurs personnes obèses ont consommé un lait fermenté riche en probiotiques. Elles ont observé une diminution de leur tour de taille et de la quantité de graisses qu’elles présentaient au niveau des abdominaux.

 

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« Après avoir arrêté de fumer, près de 80% des ex-fumeurs prennent du poids, même si ils ont une alimentation équilibrée. Ceci en raison de la qualité de leur flore intestinale. Une recherche menée en Suisse a démontré que la flore change après l’arrêt de la cigarette. Comme chez les personnes en surpoids, les bactéries sont présentes en grande quantité chez les anciens fumeurs.»

 


Les probiotiques qui aident à rester mince

Encore faut-il savoir quels probiotiques peuvent aider à garder la ligne. On peut trouver plusieurs centaines de probiotiques différents et toutes les souches n’offrent pas le même résultat. Les laboratoires de la multinationale Nestlé ont détecté une probiotique aux effets encourageants : le lactobacillus LPR. Le produit semble prometteur. Une étude réalisée auprès de 75 personnes, durant 24 jours, sans aucune limite au niveau des calories consommées, a eu pour résultat la diminution des graisses. Une aide d’une grande utilité en cas de régime.

Le point de vue d’un médecin endocrinologue et diabétologue

Y a-t-il un rapport entre la prise de kilos et l’état de santé de la flore intestinale ?

Même si tout n’est pas encore explicable, on peut tout de même affirmer que dans le cas où la flore intestinale présente un déséquilibre dû à un excès de mauvaises bactéries, une inflammation chronique s’installe et la prise de poids est favorisée. Ce phénomène est également lié à la consommation de glucides et de lipides. Il est alors accéléré et le sujet présente un risque plus important de diabète, de maladies cardio-vasculaires, de prise de kilos, etc.

De quelle manière peut-on agir sur son poids ?

Certaines études présentent actuellement la consommation de probiotiques comme étant une solution. Il ne faut cependant pas oublier que la modification de la flore intestinale n’aura aucun effet si elle n’est pas accompagnée par une alimentation saine. Ce que l’on mange n’est pas sans effet sur la flore de l’intestin. Consommer des graisses en grande quantité augmente le développement de bactéries nocives, ce qui favorise la prise de poids. Un vrai casse-tête ! La solution au problème est d’avoir une alimentation équilibrée.

Que pensez-vous des aliments auxquels sont ajoutés des probiotiques ?

Les produits que l’on trouve actuellement sur le marché ne permettent pas une action ciblée et leur efficacité varie d’un sujet à l’autre. Ce n’est que lorsque des souches spécifiques auront été développées que l’on pourra réellement parler d’aliments « minceur ».

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